经常失眠?卧室布置技巧助你改善睡眠质量!墙面刷蓝色,物件成双摆,


失眠这种情况相信很多人的生活中都经历过,虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害,但是如果是长期失眠大家就要注意了,它可能与卧室的布置有关,集成吊顶品牌-莱斯顿下面就给大家介绍一些治疗失眠的治疗方法。


墙面刷蓝色


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英国《每日邮报》刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。


物件成双摆


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卧室床头柜,台灯等物件最好成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。


床别太硬,被子要轻


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床垫要选软硬适中的,被子太沉会影响呼吸,特别是冬天,最好选用轻薄、保暖的羽绒被。


选实木家具


在条件允许下,卧室最好选购实木家具,更加环保,减少污染。


配个床前灯


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卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少,从而影响睡眠质量。因此,卧室内应该配个瓦数较低的床前灯,营造一个有力睡眠的环境。


少摆大电器


卧室最好少放或不放电器,尤其是电视、电脑等释放地磁波的电器,会影响睡眠和夫妻生活。


挂双层窗帘


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集成吊顶品牌-莱斯顿建议:卧室最好选用双层窗帘,能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室,可选用日夜帘。


别摆大盆绿植


由于光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,可一到晚上,便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物。因此,卧室最好别放大盆植物。但是喜欢盆栽的你也可以放一些小盆栽,点缀卧室空间哦~



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点击次数:  更新时间:2015-06-09  【打印此页】  【关闭